電車の中や大事な打ち合わせ前など、「今この瞬間に顔汗を止めたい」という場面では、人体の生理反応を応用した物理的アプローチが極めて有効です。根性論で汗を止めようと焦るほど交感神経が刺激され、かえって発汗が加速するため、冷静に以下の手法を実行してください。
1. リンパと太い血管（頸動脈）のダイレクト冷却
冷えたペットボトルや保冷剤、冷感シートを「首の後ろの付け根」「左右の頸動脈」「鎖骨下」に当てます。脳へ送られる血液を一時的に冷やすことで、体温調節中枢である視床下部が「体温が十分に下がった」と判断し、顔面への発汗指令を急速に抑制します。
2. 「半側発汗（はんそくはっかん）」を利用した皮膚圧反射
京都の舞妓さんが真夏でも白塗りを崩さない秘訣として知られるのが、胸部上部を帯で締める手法です。人間の体には、「圧迫された側の発汗が減り、反対側の発汗が増える」という皮膚圧反射（半側発汗）が備わっています。両脇の下や乳首の上約5cmの位置を、両手やブラジャーのアンダーバンド、専用の制汗バンドで強めに圧迫すると、圧迫部より上の顔・首元の汗が一時的にストップします。
3. 緊張による顔汗止める方法とツボ押し
プレゼン前などの精神性発汗には、顔の汗を止めるツボへの刺激が効果を発揮します。手の甲側、小指の付け根の関節の下にある「後渓（こうけい）」や、親指と人差し指の骨が交わる「合谷（ごうこく）」、脇の真下にある「大包（だいほう）」を、深呼吸をしながら痛気持ちいい強さで5秒間押し、ゆっくり離す動作を数回繰り返してください。これにより副交感神経が優位になり、緊張による顔汗を速やかに鎮静化させます。
