【2026年最新】体力テストの記録が劇的に伸びる!スポーツ科学が明かす投力アップの真実

【2026年最新】体力テストの記録が劇的に伸びる!スポーツ科学が明かす投力アップの真実

【2026年最新】体力テストの記録が劇的に伸びる!スポーツ科学が明かす投力アップの真実の要点を分かりやすくまとめてご紹介します。

ソフトボールは小学生の手に取ってやや大きく、硬式や軟式の野球ボールとは根本的に扱いが異なる。そのため、最初の壁となるのが「正しい握り方」の確立だ。

手が小さい場合は、無理に2本指で握ろうとせず、人差し指・中指・薬指の3本をボールの縫い目にしっかりかける握り方が推奨される。ボールと手のひらの間にわずかな隙間(卵を一つ挟むくらいの感覚)を残すことが、余計な力を抜く秘訣だ。投げ出す瞬間、ボールの縫い目に指の腹を引っかけるようにリリースすることで強烈なバックスピンが生まれ、空中で失速せずに推進力を維持する弾道が完成する。

吉田 誠
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吉田 誠

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