結局のところ、完璧な単一の解答は存在しない。朝食時やトレーニング直後には素早く吸収されるホエイを配置し、夕方の小腹対策や就寝前には持続性の高いソイをチョイスする。あるいは、両者をあらかじめバランスよくブレンドした複合型プロダクトを利用するのも、多忙な現代人における知恵だ。
自分の目的が「瞬発的なボディメイク」なのか、「持続的なコンディショニングと整調」なのか。時代の変化とともにアップデートされる知識を手に、シェイカーの中身を今一度再点検してみよう。 （出典: ホエイ プロテイン ソイ プロテイン 違い（Yahoo!ニュース））
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