【2026年最新】二人暮らしの食費平均はいくら？物価高を乗り切るリアルな内訳と無理のない節約術に関する基本知識をわかりやすくまとめました。今すぐチェックことができます。

公的データや各種市場調査を総合すると、2026年における二人暮らし世帯の平均的な食費は、月額およそ7万5,000円から8万5,000円前後に達している。数年前と比較して1万〜1万5,000円ほど底上げされた計算だ。

この金額には自炊のための食材費だけでなく、外食、惣菜の購入、カフェ利用、酒類や飲料代まですべて含まれる。お米や調味料、生鮮食品の価格底上げが続いており、意識して節約していない家庭では、簡単に9万円を超えてしまうケースも珍しくない。