Q1：運動をまったく行わなくても食事管理だけで5キロ落とせますか？
A1：達成可能です。短期減量において最も大きな数値を動かすのは運動によるカロリー消費ではなく、食事制限による体水分と腸内容物の排出です。むしろこの期間中は激しい運動を控え、ストレッチや軽いウォーキング程度に留めるほうが安全かつ確実です。
Q2：脂肪燃焼スープを毎食食べても栄養失調になりませんか？
A2：スープ単体ではタンパク質が不足するため、卵、鶏むね肉、豆腐、プロテインなどを組み合わせて1日60g以上のタンパク質を確保してください。ビタミンやミネラルはスープから十分に摂取できますが、1週間以上の長期継続は代謝低下を招くため推奨されません。
Q3：塩抜きダイエット中に立ちくらみやだるさを感じたらどうすればよいですか？
A3：急激なナトリウム不足による血圧低下が考えられます。その場合は無理をせず、梅干し半分を食べるか、スープに少量の天然塩を加えて塩分を補給してください。健康維持を最優先に行うことが重要です。
