1日30分睡眠の異端児・堀大輔が突いた「時間飢餓」の急所——常識を破壊する超短時間睡眠術は科学か、それとも諸刃の剣か

1日30分睡眠の異端児・堀大輔が突いた「時間飢餓」の急所——常識を破壊する超短時間睡眠術は科学か、それとも諸刃の剣か

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堀氏のスクールを卒業した受講生たちの声を聞くと、結果はみごとに二極化している。ある30代の起業家は、「睡眠時間を2時間半に短縮したことで、新規事業の立ち上げに成功した。人生の密度が2倍になった」と熱弁する。彼にとって堀式メソッドは、人生を逆転させる最強の武器となった。

一方で、体調を崩して脱落した者の存在も無視できない。「数か月間はテンションで乗り切れたが、ある日突然、激しい頭痛と集中力低下に襲われた」「結局、休日に12時間以上爆睡してしまい、リバウンドを起こした」という悲痛な叫びも聞こえてくる。人それぞれの体質や耐性には自ずと限界が存在することを示唆している。

井上 凛
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井上 凛

心身ともに健康で持続可能なライフスタイルをテーマに、最新のウェルネストレンドを発信中。