1日分のビタミンは毎日飲むと太る?意味ない説の真相と効果を徹底検証

1日分のビタミンは毎日飲むと太る?意味ない説の真相と効果を徹底検証

1日分のビタミンは毎日飲むと太る?意味ない説の真相と効果を徹底検証の真相や最新動向に迫る! わかりやすい言葉でまとめました。

市場において圧倒的な知名度を誇るのが、ハウスウェルネスフーズ(ハウス食品グループ)が展開する「PERFECT VITAMIN 1日分のビタミン」シリーズです。同社公式の製品資料によると、本シリーズの最大の強みは「国が定める栄養素等表示基準値(2015年基準)」に基づき、人間が生きていく上で不可欠な全13種類のビタミンをこれ1本でカバーしている点にあります。

1日分のビタミン栄養成分詳細を確認すると、以下の分類でバランスよく配合されていることがわかります。

  • 水溶性ビタミン(9種類):ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、ビタミンC
  • 脂溶性ビタミン(4種類):ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK

単一のビタミンC飲料などと異なり、エネルギー代謝を円滑に回すビタミンB群全種と、骨や粘膜の健康に関与するビタミンA・D・Kまで網羅している点は、栄養学の観点からも非常に論理的です。ビタミンは相互に補酵素として連携して働くため、どれか一つが欠けても代謝の歯車はスムーズに回りません。ハウス1日分のビタミンは、食事の偏りによって生じる「ドベネックの樽(最も不足した栄養素のレベルに合わせて全体の代謝効率が決まる法則)」の隙間を埋める設計思想で作られているのです。

山崎 陸
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山崎 陸

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