生活防衛意識が高まる昨今において、安易な出費を避ける工夫自体は称賛されるべきです。しかし、身体の健康を預ける道具においては、明確な線引きが求められます。
100均代用や自作台から始めてもよい人
- 「まずは3日坊主にならず続けられるか試したい」という運動導入期の人
- 牛乳パックに新聞紙を隙間なく詰める丁寧な作業を惜しまない人
- 体重が比較的軽量で、畳やカーペットなど滑りにくい床面環境が整っている人
最初から専用ステップ台を購入すべき人
- 体重が60kg以上で、着地時の衝撃エネルギーが大きい人
- 過去に膝の靭帯損傷や足首の重い捻挫を経験したことがある人
- 1日20分以上のしっかりとした有酸素運動を週3日以上継続する意志がある人
- 足音や床への振動が気になる集合住宅（マンション・アパート）にお住まいの人
専用ステップ台は一度購入すれば5年、10年と半永久的に使用できます。日々の安心感とトレーニング効率を考慮すれば、1日あたり数十円の投資に過ぎません。自身の身体を守るための安全マージンを削らない判断こそが、ボディメイク成功への近道です。
